Bí quyết hết biếng ăn ở trẻ nhỏ

Tình trạng biếng ăn của con đúng là một vấn đề gây mệt mỏi và bực bội, làm đau đầu và lo lắng không ít các bậc làm cha làm mẹ.

Trẻ được coi là biếng ăn khi không chịu ăn đủ số lượng thức ăn cần thiết. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tỷ lệ biếng ăn của trẻ em Việt Nam khá cao so với tỷ lệ 20%-45% đã được công bố trên thế giới. Hàng năm, số lượng các gia đình đưa con đi khám tại viện dinh dưỡng và viện nhi tăng cao do bé không chịu ăn đủ bữa, đủ lượng, suy dinh dưỡng…. Tình trạng bé biếng ăn dẫn đến tăng cân chậm hay không tăng cân, sa sút thể chất dẫn đến mệt mỏi, kém hoạt bát, bé không muốn chơi, hay ốm vặt, chậm lớn, trí tuệ giảm sút…

Vậy làm thế nào để kích thích trẻ ăn ngon miệng? Hay sản phẩm nào giúp trị biếng ăn tốt cho trẻ? Chế độ dinh dưỡng ra sao?... là những câu hỏi chung nhất của cha mẹ có con lười ăn...

Dưới đây là một số tuyệt chiêu để khắc phục tình trạng bé biếng ăn, làm cho bé có hứng thú hơn khi tới bữa ăn, và giảm bớt nỗi lo của các bậc phụ huynh có con gầy còm, suy dinh dưỡng và hay ốm vặt.

1. Không nên ép bé ăn khi bé đã kêu khóc, vì khi đó càng làm bé sợ ăn hơn. Đừng cho bé ăn nhiều đồ ngọt và uống nước có ga trước mỗi bữa ăn. Thời gian một bữa ăn của trẻ cũng không nên kéo dài quá 30 phút, vì lúc đó đồ ăn sẽ không ngon. Hãy đưa cho bé các món đồ chơi bé thích để “dụ dỗ” bé, vừa cho bé ăn vừa trò chuyện với bé về các món đồ chơi bé đang cầm.

2. Để bé tự xúc ăn. Nhiều bậc cha mẹ rất ngại việc cho trẻ tự đút ăn, vì khi đó bé sẽ làm đổ, vung vãi đồ ăn khắp nơi và làm bẩn quần áo. Nhưng việc để cho trẻ tự đút ăn sẽ tạo cho bé thói quen chủ động và tập trung vào món ăn, trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn. Nếu sau khi ăn xong mà lấm lem quá, thì cho bé đi tắm.

3. Hãy “rủ” bé cùng tham gia chuẩn bị bữa ăn và ngồi ăn với các thành viên khác trong gia đình. Bản tính ham khám phá khi cùng nấu ăn với mẹ cũng như lúc chứng kiến cả nhà cùng quây quần ăn uống sẽ giúp bé biết nhiều thêm về cuộc sống xung quanh và cảm thấy ăn uống là việc tự nhiên và dễ chịu.

4. Xây dựng thực đơn đa dạng cho bé. Không ai trong chúng ta muốn ăn chỉ một loại thức ăn mỗi bữa mỗi ngày. Bé cũng vậy. Thức ăn cứ lặp đi lặp lại với mùi vị giống nhau sẽ làm bé chán ăn và không hứng thú với bữa ăn. Thêm nữa, các bé còn nhỏ nhưng cũng đã có sự phát triển khiếu thẩm mỹ của mình. Bé không chỉ ăn bằng miệng mà còn ăn bằng mắt. Bạn có thể giảm khẩu phần ăn cho bé nhưng phải quan tâm đến tính đa dạng của món ăn và trang trí các món ăn thật bắt mắt theo sở thích của bé. Cho bé lựa chọn món ăn theo thực đơn mà bạn đưa ra với những cái tên ngộ nghĩnh, đáng yêu và thu hút. Hãy tạo không khí thoải mái cho bữa ăn của bé để làm cho bé thực sự cảm thấy “Mỗi bữa ăn là một niềm vui”.

5. Để bé có cảm giác đói. Các chuyên gia tâm lý và bác sĩ đều đã khẳng định, nếu trẻ đói, cơ thể ngay lập tức sẽ đòi hỏi giống như ô tô hoặc xe máy chúng ta đi khi hết xăng sẽ phải đổ xăng. Khi đói, trẻ sẽ muốn ăn ngay và không cần ép. Cái hay ở việc bỏ đói một bữa là trẻ sẽ rất đói ở bữa tiếp theo, từ đó trẻ sẽ ăn ngon lành.

6. Liệu pháp tăng cường chuyển hóa. Có thể áp dụng đồng thời hoặc sau khi đã thực hiện các biện pháp nêu trên mà bé vẫn biếng ăn, hãy cho bé dùng các sản phẩm có chứa các vitamin, Lysin giúp tăng cường chuyển hóa các chất đạm, đường, chất béo, kích thích tiêu hóa và giúp bé ăn ngon miệng.

Đồ hiệu cho bé yêu