Giúp bé quen ăn rau củ quả

      Do đó, mẹ hãy tận dụng khoảng thời gian này để hình thành và tập thói quen ăn rau củ quả và trái cây tốt cho bé. Một số gợi ý dưới đây không chỉ giúp bé làm quen mà còn có thể giúp bé ưa thích ăn rau củ quả sau này.

Giới thiệu kết cấu của rau củ quả theo mức độ tăng dần:

Để bé dễ làm quen và chấp nhận thức ăn, mẹ nên cho bé ăn từ lỏng đến đặc, từ xay nhuyễn đến nghiền và sau đó là xắt nhỏ theo chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi, 2 tuổi.

Cho bé ăn lặp đi lặp lại nhiều lần:

Khi bé từ chối thức ăn, mẹ đừng nản chí và hãy kiên trì thử lại nhiều lần! Dù bé ăn rất ít, có thể phải mất từ 6 – 8 lần ăn thử trước khi bé chấp nhận hoặc thích thú với món ăn đó.

Cho bé ăn nhiều loại rau củ quả:

Khi bé đã dần chấp nhận các loại rau củ quả, mẹ nên cho bé ăn đa dạng các loại rau củ quả khác nhau để bé được trải nghiệm với nhiều loại/mùi vị của rau củ quả cũng như các loại trái cây tốt cho bé. Điều này cũng giúp bé dễ dàng ăn những loại rau củ quả mới.

Hãy cho bé ăn rau trước:

Để những bước đầu tiên của việc cho bé ăn rau củ quả thành công, mẹ hãy cho bé ăn rau trước. Sau khoảng 2 tuần làm quen, mẹ mới bắt đầu cho bé ăn trái cây giàu vitamin cho bé.

Cách chế biến giúp bé làm quen với  hương vị cà rốt:

Thành phần:

    Cà rốt

    Nước dùng (nước hầm từ xương) hoặc nước đun sôi để nguội.

Cách làm:

    Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ khoảng 2cm.

    Hấp cà rốt từ 8 đến 10 phút cho đến khi cà rốt mềm.

    Sau đó đem nghiền qua ray hoặc tán nhuyễn.

    Thêm vào hỗn hợp này 2 thìa nước dùng hoặc nước đun sôi để nguội.

    Đun hoặc hâm nóng hỗn hợp lại trước khi cho bé dùng thử.

Mách nhỏ: Theo chuyên gia dinh dưỡng, miệng của bé nhỏ rất nhạy cảm, vì thế mẹ phải kiểm tra thức ăn của bé xem có quá nóng hay quá lạnh hay không? Cách kiểm tra dễ dàng nhất là lấy một ít thức ăn để lên mu bàn tay của mẹ để mẹ cảm nhận nhiệt độ trước khi cho bé ăn.

Đồ hiệu cho bé yêu ST