Táo Bón Sau Tết Và Tips Cân Bằng Đường Ruột

Sau Tết Nguyên Đán, đường ruột của chúng ta thường bị ảnh hưởng từ những ngày ăn uống thả ga, tiêu thụ nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường và lịch sinh hoạt không điều độ.

Ngày đăng: 03-02-2025

81 lượt xem

Điều này khiến bạn dễ gặp các vấn đề về đường ruột, điển hình là táo bón.

Do vậy, điều chỉnh thói quen sinh hoạt là cách tự nhiên để hỗ trợ đường ruột và giảm táo bón:

Nên ăn kèm ít rau củ giàu chất xơ khi thưởng thức món ăn Tết truyền thống để hỗ trợ táo bón.
Hạn chế ăn vặt vào đêm khuya và cố gắng ngủ đủ giấc để tái tạo năng lượng cho đường ruột.
Giảm đồ uống có cồn và luôn uống đủ nước để giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Tăng cường vận động cũng là cách thúc đẩy nhu động ruột hiệu quả.
Để cải thiện táo bón, cần hằng ngày bổ sung men vi sinh Optibac Bifido & Fibre.

Men vi sinh đường ruột Optibac Bifido & Fibre chứa chủng lợi khuẩn đặc hiệu Bifidobacterium lactic BB-12® - là chủng lợi khuẩn Bifidobacteria được nghiên cứu nhiều nhất thế giới trong hơn 30 năm với hơn 200 thử nghiệm mức độ bằng chứng tiêu chuẩn vàng và được chứng minh hiệu quả đối với trẻ em, phụ nữ có thai, người lớn tuổi trong việc cải thiện tình trạng táo bón cấp tính và mãn tính. Đồng thời kết hợp bổ sung 4g chất xơ hòa tan FOS phù hợp cho người ít ăn chất xơ hoặc ít khả năng hấp thụ thực phẩm có chất xơ tự nhiên.

Liều dùng mỗi ngày: