Cải thiện 'bệnh' phụ nữ

Thay vì dùng thuốc giảm đau, bạn có thể đẩy lùi tình trạng đau bụng liên hồi mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt bằng một số cách sau:

Ngày đăng: 18-07-2017

2431 lượt xem

Xoa bóp nhẹ vùng bụng có tác dụng giảm đau. Hoặc đơn giản hơn, bạn uống nước ấm thường xuyên để thư giãn các cơ vùng bụng cũng như giúp giảm các cơn co thắt ở tử cung.

Cơn đau cũng thưa dần một khi bạn tắm nước ấm, hoặc đặt một chai nước ấm lên bụng, rồi lăn chai nước qua lại.

Thường ngày, người đàn ông của bạn đáng yêu nhưng có vài ngày trong tháng lại khó chịu, mệt mỏi và lười biếng…?

Thời điểm này, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B như thịt gia cầm, hải sản, chuối, rau xanh nhiều lá như cải bó xôi, khoai tây giúp giảm đau và cũng có tác dụng thư giãn các cơ tử cung.

Thiamin (vitamin B1) có trong thịt heo, hạt hướng dương, gạo lứt, cam, trứng rất hiệu quả trong việc đẩy lùi các cơn đau bụng kinh kéo dài.

cai thien benh phu nu bang tap the duc